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Salir a correr es una de las formas más autónomas y sencillas de practicar deporte. Debido a ello, cada vez hay más personas que son aficionadas al running. Y, aunque empezar a correr sin los consejos de un profesional puede llevarte a sufrir inesperadas lesiones por las que termines en reposo y a base de medicamentos como synvisc, hoy no vamos a hablar de este tema. En su lugar, vamos a contarte qué básicos necesitas para ser un runner de verdad.

El calzado adecuado

Es algo muy importante a la hora de protegerse ante dolencias y accidentes diversos. Además, depende del tipo de suelo en el que vamos a realizar la actividad física.

Las zapatillas que usemos para correr deben estar hechas de un material transpirable, se deben ajustar bien a nuestro pie, nos tienen que resultar cómodas y facilitar una buena pisada.

La ropa necesaria

En cuanto a

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8 de cada 10 empresas fracasan en los primeros 18 meses de vida. Esa es una estadística aterradora si eres propietario de un negocio. Y también implica que el 80% de los que comenzaron cualquier otro negocio en línea puede fracasar también. ¿Por qué fracasan las empresas? ¿Cómo puede evitarlo?

 

1. Falta de planificación:

Muchas personas desean participar en un negocio sólo para ganar dinero o para poder alardear al respecto, pero no tienen una idea clara de hacia dónde quieren encaminar dicho proyecto. Sólo planean iniciar un negocio, pero no hacen una planificación real sobre cómo lograrlo. Si hay un plan sin una planificación adecuada, es sólo cuestión de tiempo antes de que el plan se estrelle. La fórmula 6P establece que la planificación previa y adecuada previene el desempeño deficiente.

2. Falta de Disciplina:

Tener un negocio en línea puede traer consigo como regalo el poder disfrutar …

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Con el fin de optimizar la interacción del cliente y fomentar lazos leales con el comprador, las empresas a menudo adoptan el proceso de mantener actualizado su CRM; es decir, la base de datos que contiene toda la información sobre las interacciones del cliente con la empresa, incluyendo desde los detalles de compra hasta la retroalimentación proporcionada por ellos. El concepto implica supervisar y organizar todas interacciones del ciclo de vida del cliente. Este proceso se conoce como Customer Experience Management (CEM o CXM).

 

Objetivos de futuro

Las empresas utilizan diversas herramientas para organizar y mantener las interacciones del cliente con el fin de alcanzar sus objetivos, presentes y futuros. Aparte de las llamadas telefónicas tradicionales, venta online, chats web y comerciales atendiendo al cliente, las empresas también utilizan medios de comunicación social y otras formas de comunicación para guiar el proceso de compra por el camino correcto. La …

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A todos nos toca alguna vez en la vida. Da igual si hablamos de limpiar en casa o limpiar oficinas en este enlace; limpiar el horno es algo de lo que no vamos a escapar. Para colmo, es uno de los electrodomésticos que más se ensucia, ya que los alimentos que horneamos pasan largos minutos e incluso horas en su interior, y todos suelen salpicar de grasas y otras sustancias las paredes internas.

Claro que hoy en día hay muchos productos de limpieza específicos, pero otra opción, mucho más económica, es emplear el uso de productos naturales para devolverle la limpieza y brillo originales al interior del horno.

Sal

Pon en un recipiente medio litro de agua y 250 gramos de sal. Extiéndelo por las paredes del horno, sobre todo, en las zonas que veas más sucias. Deja que repose entre 15 y 20 minutos y, a continuación, enjuaga

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Los defensores del asegurado son peritos independientes contratados por las compañías aseguradoras, que no trabajan directamente con éstas, y a cuyo fallo se someterán las reclamaciones correspondientes a trámites de aseguranza que presenten los asegurados o beneficiarios.

Un asegurado tiene el derecho de someter una reclamación cuando considere que la compañía aseguradora le ha brindado un mal servicio, o no está conforme con la indemnización recibida por considerar que no ha sido justa.  El asegurado puede hacer uso del defensor del asegurado que la compañía aseguradora tiene contratado (de manera gratuita), pero también cuenta con la opción de buscar externamente grupos de abogados defensores de asegurado, que se dedican específicamente a dar trámite a las reclamaciones de los asegurados. Debe tomar en cuenta que estos defensores de abogados que no trabajan con las compañías cobran un porcentaje de comisión por este servicio.…

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Salir a correr es uno de las actividades que suelen llevar a cabo las personas interesadas en hacer actividad física pero que no encuentran momento para ello. Además, se trata de una opción económica, y trae la ventaja de que tú mismo eres quien marca tu calendario y horario.

Sin embargo, practicar deporte por cuenta y riesgo de uno mismo, sin contar con la supervisión de un profesional, puede llevarnos a sufrir riesgos innecesarios, como torceduras o malos gestos que contribuyan a un desarrollo de artritis o artrosis. Por suerte, existen opciones, como comprar epaplus, un producto que se está poniendo muy de moda entre runners y que cuenta con ácido hialurónico como ingrediente principal en su composición. La rehabilitación es otra de las opciones posibles, y siempre recomendamos acudir a tu médico para que te oriente sobre qué deberías hacer.

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Todos los trabajos vinculados a la limpieza del hogar en Barcelona implican invertir un tiempo que muchas veces es escaso y que podemos invertir en otro tipo de actividades, como nuestra familia, ocio, etc. Por esta razón muchas familias recurren a contratar empresas de limpiezas para cubrir estas obligaciones y así poder hacer otro tipo de actividades.

La empresa en la que confíes debe contar con personal especializado en la limpieza para el hogar. Normalmente cuando una persona quiere contratar los servicios de una empresa para limpiar su vivienda, recibirá la atención personalizada de un asesor, el cual le puede informar de las posibles opciones existentes dependiendo de su situación particular.

Una empresa seria se ocupará de utilizar materiales y productos de alta calidad, que no puedan perjudicar sus pertenencias o muebles que posea en el hogar. Existen empresas que cuentan con servicios de limpieza a domicilio express, servicios puntuales

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Por lo general, quienes han sufrido la pérdida de una o varias piezas dentales optan junto a sus dentistas por las prótesis dentales como la mejor solución. Se trata de sustitutos artificiales de los dientes naturales, fabricados en materiales acrílicos y resina, plásticos especiales, y se diseñan de forma personalizada para adaptarse al paciente y parecer reales. La duración de una prótesis dental depende de múltiples factores, pero uno de los más decisivos, que está a la vez en manos del paciente, es su cuidado y mantenimiento cotidiano. Por ello, el dentista especialista realizará una sesión informativa a su paciente sobre la correcta colocación y limpieza de su prótesis, gracias a sus conocimientos adquiridos en cursos de prótesis dentales.

 

La limpieza diaria de la prótesis es decisiva a la hora de evitar problemas como la aparición de sarro, la halitosis o lesiones en las encías. El principal inconveniente de

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Algunas compañías utilizan nuestros contactos para hacernos llamadas publicitarias de oferta de nuevos servicios en cualquier momento del día. Estas llamadas pueden resultar muy molestas, ya que nunca identificamos el número entrante y, al descolgar, nos sentimos muchas veces interrumpidos, molestos e invadidos.

Es con razón que este tipo de prácticas reciben el nombre de “publicidad intrusiva”, y que la ley las considera una “práctica agresiva”, ya que sin que nadie les abra la puerta, las empresas se cuelan en tu vida personal. Existen maneras de defenderse y prevenir este tipo de publicidad, evitándonos la molestia de tener que despacharlas. A continuación te ofrecemos algunos consejos.

llamadas publicitarias

Comunica a tu compañía telefónica que no quieres recibir publicidad

Muchas de las llamadas que se reciben provienen de compañías telefónicas, tanto de las que somos usuarios como de otras que desconocemos. Esto se debe a que todas la empresas de red fija y

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No siempre es fácil pensar en un regalo diferente y original que despierte la ilusión de un niño en el día de su cumpleaños. Sobre todo si ya no es la primera vez y ya has agotado los cartuchos clásicos: juguete, muñeco de ídolo del momento, libro, instrumento musical. Si no queremos repetirnos, estos recursos se nos agotarán rápido. A ver, pensemos…  ¡Qué complicado es ponerse en la piel de un niño!

Sobre todo si no convivimos con alguno y no estamos demasiado al día de las tendencias del momento entre las personitas de esa edad. Así que aquí os traemos algunas ideas para que sólo tengáis que pensar en encontrar el momento para salir a buscar el regalo.

regalo niño

 

Ropa personalizada

Si no queremos regalar algo que haga gracia hoy pero que acabe olvidado en el armario mañana, podemos optar por una prenda de ropa. Sin embargo, sabemos